Calisthenics & Functional-Training

Calisthenics & Functional-Training ist seit Jahrzehnten meine persönliche Art mich körperlich fit zu halten. Diese Form des körperlichen Trainings, welches eine Reihe von einfachen Bewegungen beinhaltet und für die das eigene Körpergewicht und Kleingeräte genutzt wird, ist eine effektive und gesunde Art zu trainiern. Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhalten Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.  Calisthenics und Functional Training ist eine gute Methode muskuläre Dysbalancen auszugleichen und das Gleichgewicht sowie die Koordination zu trainiern. 

• Klimmzug 
• Liegestütz
• Handstand
• Kniebeuge
• Kettelbell
• TRX

Sie werden überrascht sein, wie schnell sich diese Art des Kraft-Trainings bemerkbar macht!

1x1 Preise in der Natur Eimsbüttel

• 60 Minuten  50 €

1X1 Preise Hausbesuche oder im Studio

• 90 Minuten 70 €
• Anfahrt Pauschale Hausbesuche 15€

Klein Gruppen Preis in der Natur Eimsbüttel oder im Stuido

• mindest  Teilnehmer: 3
• maximal Teilnehmer:10 
• Preis auf Anfrage